Olejki eteryczne dla sportowców
Ruch ma znaczący wpływ na kondycję naszego ciała i naszej psychiki. Brak ruchu może wpływać na nasze zdrowie emocjonalne, a problemy emocjonalne mogą wpływać na brak chęci do aktywności fizycznych. Olejki eteryczne mogą być dla nas wsparciem w każdym z tych obszarów, możemy ich używać w postaci aromaterapii, miejscowo lub wewnętrznie.
Olejków możesz użyć do różnych typów sportu, w każdym z nich możesz wspierać między innymi takie obszary jak:
Chłodzenie OE o właściwościach chłodzących mogą być przydatne podczas schładzania lub pod koniec treningu. Poprzez zapewnienie uczucia chłodzenia tego typu olejki pomogą ukoić ciało po ciężkim wysiłku fizycznym.
Jakie olejki wybrać? • Bazylia • Kardamon • Mięta pieprzowa • Deep Blue™.
Swobodny oddech Umiejętność wzięcia głębokiego, swobodnego oddechu jest ważnym elementem każdego rodzaju aktywności fizycznej. Niezależnie od tego, czy wędrujesz po górach, bierzesz udział w zajęciach jogi, biegasz na bieżni, czy grasz w piłkę w parku, uczucie swobodnego oddychania jest kluczowe dla dobrego treningu.
Jakie olejki wybrać? • Kardamon • Daglezja • Eukaliptus • Lawenda • Mięta pieprzowa • Drzewo herbaciane • mieszanka Air.
Regeneracja mięśni OE o działaniu kojącym, rozgrzewającym lub chłodzącym są przydatne do masażu mięśni zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym. Te olejki dobrze jest stosować podczas rozgrzewki, aby pomóc ciału przygotować się do ruchu i równie dobrze sprawdzają się po treningu, gdy trzeba rozluźnić mięśnie w przygotowaniu do odpoczynku i regeneracji. Pamiętaj o rozcieńczeniu!
Jakie olejki wybrać? • Deep Blue™ • Bergamotka • Drzewo cedrowe • Cyprys • Eukaliptus • Kadzidłowiec • Melisa • Jodła syberyjska • Wetiweria • Ylang Ylang • Czarny pieprz • Kasja • Cynamon • Goździk • Kadzidłowiec • Tulsi.
Motywacja i energia Kiedy stosujesz ścisły lub regularny trening lub próbujesz osiągnąć konkretne cele związane z kondycją, często jest to dla ciebie trudne. Jest to szczególnie odczuwalne, gdy po raz pierwszy rozpoczynasz trening. Spróbuj użyć OE o działaniu pobudzającym lub podnoszącym na duchu. Aromat tych olejków może również pomóc ci znaleźć motywację i dodać energii do udanych treningów.
Jakie olejki wybrać? • Bergamotka • Cyprys • Cytryna • Dzika pomarańcza • Eukaliptus • Grejpfrut • Imbir • Jodła syberyjska • Limonka • Mięta pieprzowa • Mięta zielona • Tangerynka.
Zachęcam do stosowania OE są skuteczne, naturalne, nie uzależniają, nie dają skutków ubocznych.
Zapraszam na darmowe konsultacje. WhatsApp: +48 500 081 764 FB: Renata Byczkowska IG: renata_rusak_olejkowe_lowe
