Czujesz przewlek艂e zm臋czenie, masz problemy trawienne lub wahania nastroju? To sygna艂y, 偶e Tw贸j organizm jest w stanie nier贸wnowagi. Wsp贸艂czesny styl 偶ycia, stres, przetworzona 偶ywno艣膰 i toksyny sprawiaj膮, 偶e dbanie o zdrowie wymaga 艣wiadomego dzia艂ania. Holistyczne podej艣cie, kt贸re 艂膮czy diet臋, diagnostyk臋 i styl 偶ycia, mo偶e by膰 kluczem do odzyskania dobrego samopoczucia. Wiele os贸b stosuje przypadkowe diety i suplementy, licz膮c na szybkie efekty. Jednak prawdziwe zdrowie wymaga znalezienia przyczyny problemu, a nie tylko 艂agodzenia objaw贸w. Podej艣cie integracyjne pozwala zrozumie膰, co dzieje si臋 w organizmie, dzi臋ki analizie wynik贸w bada艅, a nie domys艂om. W mojej praktyce zawsze zalecam diagnostyk臋 i tworz臋 spersonalizowane plany dzia艂ania, dostosowane do indywidualnych potrzeb. Jak pracuj臋?
- Analizuj臋 wyniki bada艅 w kontek艣cie medycyny funkcjonalnej, aby znale藕膰 przyczyn臋 dolegliwo艣ci.
- Wykonuj臋 testy na nietolerancje pokarmowe i analizuj臋 stan jelit, bo to one maj膮 kluczowy wp艂yw na odporno艣膰 i samopoczucie.
- Tworz臋 indywidualne plany dietetyczne i suplementacyjne dostosowane do wynik贸w bada艅 i stylu 偶ycia.
- Pracuj臋 nad odbudow膮 mikrobioty jelitowej i eliminacj膮 stan贸w zapalnych, stosuj膮c diety oparte na naturalnych, przeciwzapalnych produktach.
Co mo偶esz zrobi膰 ju偶 dzi艣?
- Wybierz diet臋 przeciwzapaln膮 - jedz wi臋cej warzyw, zdrowych t艂uszcz贸w i bia艂ka dobrej jako艣ci.
- Unikaj cukru i przetworzonej 偶ywno艣ci - to one nasilaj膮 stany zapalne i powoduj膮 wahania poziomu cukru we krwi.
- Si臋gnij po kiszonki i fermentowane produkty - naturalnie wspieraj膮 mikrobiot臋 jelitow膮.
- Dbaj o sen - regeneracja nocna jest kluczowa dla hormon贸w i metabolizmu.
- Suplementuj Omega-3 - ale wybieraj tylko sprawdzone preparaty z certyfikatami czysto艣ci, niskim TOTOX (4-6) i wysokim EPA i DHA, najlepiej w formie p艂ynnej.
Nie musisz dzia艂a膰 sam! Je艣li chcesz odzyska膰 r贸wnowag臋 w organizmie i poprawi膰 swoje zdrowie, zapraszam do wsp贸艂pracy. O mnie Joanna R贸偶a艅ska,dyplomowany dietetyk ze specjalizacj膮 w dietetyce klinicznej i medycynie funkcjonalnej,studentka psychoneuroimmunologii.
Gabinet w Rojales Konsultacje online
